bodrum escort

türbanlı porno

Özler Haber
Ana Sayfa Manşet, Sağlık 6 Mayıs 2020 102 Görüntüleme

CANINIZ SÜREKLİ SIKILMASIN

Geçen günlerde hatırlarsanız bir yazı yamıştım.

Zaten malumunuz bugünlerde yine gündem;

Korona Virüs-Covit 19

Bu konuda geçen yazımızın devamına bir bakalım.

Gelin beraber okuyalım;

*

Bu konuda ;

(Bu Konuda Bize yardımcı olan Adana İHL’den sınıf arkadaşım Prof.Dr. Mustafa Bilici ve  Dr. Psikolog Merih Bektaş Fidan’a teşekkür ederim)

İşte Onlar diyor ki;

Duygusal, konuda,

Can sıkıntısı duygusuna karşı uyanık olun. Canınız sürekli sıkılmasın fakat unutmayın ki can sıkıntısı bazen yaratıcılığı da getirebilir.

Can sıkıntısına karşı en iyi ilaç aksine bir şey yapmak olacaktır.

Dürtüsel alışverişe dikkat edin.

Bu bir psikolojik durumdur, çözümü için başka şeyler deneyin, örneğin öteleme becerilerinizi gözden geçirin.

Yine aynı şekilde dürtüsel, online kumar ve benzeri oyunlara karşı uyanık olun.

Yalnızlık duygusuna karşı uyanık olun.

Elinizin altında bazı kontaklarınız olsun. Evde kesinlikle küfürlü konuşmayın.

Bu bir şekilde yasak edin hatta küfür kelimesi yerine başka aşağılayıcı olmayan kelime bulun.

Küfür öfkeden doğar, öfkenizin kökenlerini düşünün ve eşinizden olmazsa bir uzmandan yardım alın.

*

Şiddetten  uzak durun.

Gerekirsen yardım alın.

Ruhsal destekler artık telefonun diğer ucunda.

Psikolojik ve ruhsal sağlamlık nedir bunu öğrenin ve uygulayın.

Elinizden gelirse başkalarına yardımcı olun. Yardım etme ruhsal sıkıntılarda panzehir gibidir.

Herkesin aynı koşullarda olduğunu görüp kendi artılarınızı görmeye çalışın.

Unutmayın  travmalar her zaman,  herkesi çökertmez, doğru bir düşünce ve hissiyatla yanaşırsanız travmanız sizi büyütür.

Çevrenizde ve sizde şiddet oluyorsa, nasıl yardım edebileceğinizi ve nerelere başvurmanız gerekeceğini öğrenin.

Risk altında olanlara dikkat edin ve güvende olmalarına yardımcı olun.

Evlerde potansiyel stres ve öfke patlamaları olabilir, enerjinizi farklı yerlere kaydırmayı öğrenin.

Gerektiğinde mutlaka yardım alın. Konuşma doğru yer ve zamanda kullanıldığında çok iyileştirici olabilir.

*

Entelektüel de ise;

Çocuk kitabı ve şiir kitabı okuyun.

Fıkra öğrenin.

Varsa ilginiz hikaye yazın,  şiir karalayın.

Resim ve sanatsal şeylere gözatın,  belki ilginiz artar ya da içinizdeki ortaya çıkar.

Bunları çocuklarınızla da yapmaya çalışın.

Sosyal medya kullanımınızı gözden geçirin,  saatlarce ekrana bakmak, başkalarını takip etmek sizi yoracaktır.

Sosyal medyaya da bir iş gözüyle bakarsanız onu düzenlemeniz belki daha kolay olabilir.

Uzmanların açıklamalarını takib edin ki bilgi kirliliğinden uzak kalın.

Eksikliğini  hissetiğiniz konularda okumalar yapın, örneğin, kadın erkek psikolojisi, kişilerarası ilişkiler vb.

Yıkıcı olmayan yapıcı sorular sormayı, eleştirmeden kritik eden yorumlar yapmayı öğrenin.

*

Kalın Sağlıcakla

Selam ve dua ile…

(Mehmet Özler yazdı Özler haber .com)

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Özler Haber
hatay escort izmit escort antalya escort bursa escort konya escort eskisehir escort canakkale escort