gaziantep escortseks hikayeleri

gaziantep escortgaziantep rus escort

Ana Sayfa Manşet, Sağlık 21 Ağustos 2022 135 Görüntüleme

İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDEN UYARI “AŞIRI SICAKLARDA ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER”

(OZLER HABER.COM HABER MERKEZİ ADANA)

Adana il Sağlık Müdürlüğünden açıklama;

Yapılan açıklamada;   Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem
artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya
çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda
sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı
olanlarda terleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün
olmayabilir. Yine ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle vücut ısısı yeterli düzeyde
düşmeyebilir. Ayrıca şişmanlık, herhangi bir hastalığa bağlı yüksek ateş, aşırı sıvı kaybı
(dehidratasyon), kalp hastalığı, ruh ve sinir hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı ile
tedavi amaçlı bazı ilaçların (tansiyon düşürücüler, idrar söktürücüler vb.) kullanımı da sıcak
havalarda terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir. Bu gibi durumlarda yükselen vücut ısısı beyin
ve diğer hayati organlarda hasara yol açabilir.
Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar: Yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, Dört
yaşından küçük çocuklar, Bakıma ihtiyacı olanlar, Hamileler ,Açık alanda çalışanlar, Aşırı kilolular,
Kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları, beyin-damar hastalıkları, psikolojik
hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları) olanlar,
Sürekli ilaç (özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları) kullanan
kişiler, Sokak çocukları ve evsizlerdir.
Özellikle kronik hastalığı bulunan ve yalnız yaşayan yaşlılar en çok risk taşıyan gruptur.

AŞIRI SICAKLARDA KORUNMA TEDBİRLERİ

Genel Korunma :
Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.
 Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı
hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler.Dışarıda
bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler
tercih edilmeli; geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı
ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
 Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10.00-16.00) denize girilmemeli ve
güneşlenilmemelidir. Bu saatlerin dışında denize girmek isteyenler güneşten koruyucu
krem(en az 15 koruma faktörlü) kullanmalı, şapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu
önlemleri almalı ve uzun süre kesintisiz güneşlenmemelidir.
 Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir
saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır.
 Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması
yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir.

 Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle
bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra
yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır.
 Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır. Güneş gören pencereler perde vb. güneşliklerle
gölgelendirilmelidir.
 Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda
ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir.
Beslenme ve Sıvı Alımı
 Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir.
 Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler
yerine de süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir.
 Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı
yağlar kullanılmalıdır. Yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara,
kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır.
 Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını sağlamak
için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir.
 Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla
miktarlarda sıvı alınmalıdır. Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı
alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih
edilmelidir. Eğer doktor tarafından sıvı alımı kısıtlanmış veya idrar söktürücü ilaç
kullanılması söz konusu ise ilgili doktora başvurmak gerekir.
 Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih
edilmemelidir.  Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla
sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir.
 Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan
besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve
pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmelidir.
AŞIRI SICAKLARIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ

Güneş veya Sıcak Çarpması: Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu beden ısısını ayarlayan terleme
mekanizmasının bozulmasına bağlı olarak vücut ısısının düşürülememesi ile karakterize bir
tablodur. Vücut ısısı 10-15 dakika içerisinde 40-41°C üstüne çıkabilir. Güneş veya sıcak çarpması
acil olarak tedavi edilmezse kalıcı hasara veya ölüme neden olabilir. Bilinç kaybından önce
tedaviye başlanması durumunda iyileşme şansı oldukça yüksektir. Kişinin ateşi 39,4°C üzerindedir,
deri kuru, kırmızı ve sıcaktır, terleme yoktur, bulantı kusma, baş ağrısı, baş dönmesi, göz
çukurlarının belirginleşmesi ve görme netliğinin bozulması ile komaya kadar gidebilen şuur
bulanıklığı veya kaybı vardır.
İlk yardımda; kişi hemen serin ve hava akımı olan bir yere alınmalı, sıkı giysileri gevşetilmeli,
soğuk su veya soğutucularla (vantilatör, klima vb.) soğutulmaya çalışılmalı,  bilinci kapalıysa
kesinlikle içmesi için sıvı verilmemeli ve en yakın sağlık kuruluşuna götürülmelidir. Gerekli
durumlar da hava yolu açılmalı ve suni solunum yapılmalıdır.
Sıcak Bitkinliği: Uzun süre aşırı sıcağa maruz kalma ve yeterli miktarda sıvı almamaya bağlı su
ve mineral kaybıyla meydana gelir.
İlkyardım; uygun ve zamanında yapılırsa genel durum hızla düzelir. Serin bir yerde istirahata alınan
hastanın giysileri gevşetilip, sırt üstü yatırılarak bacakları yükseltilir. Islak havlu veya bezle

serinletilmeye çalışılır. Bol miktarda sıvı verilir; özellikle de tuzlu ayran içirilir. Yaklaşık 1 saat
içerisinde kişinin genel durumu düzelmezse mutlaka sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir.
Sıcak krampları: Aşırı aktivite sonucunda terlemeye bağlı olarak vücutta hızlı bir su ve mineral
kaybı meydana gelir. Düşük mineral seviyeleri kaslarda sıcak kramplarına neden olabilir.
Genellikle karın, bacak ve kol kaslarının fiziksel aktivite sırasında ağrılı spazmlarıyla meydana
gelir. Sıcak krampları için tıbbi tedaviye gerek yoktur. Kramp meydana geldikten sonra en az birkaç
saat fiziksel aktivitede bulunulmamalı, bir saat içerisinde geçmezse en yakın sağlık kuruluşuna
başvurulmalıdır.
Güneş Yanıkları: Deriye hasar vereceği için güneş yanıklarından kaçınılmalıdır. Uzun süreli güneş
ışığına maruz kalmakla meydana gelir. Deri kızarık, ağrılı ve aşırı derecede sıcaktır. Eğer etkilenen
kişide ateş, bül (su toplanması) ve şiddetli ağrı varsa veya 1 yaşından küçükse en yakın sağlık
kuruluşuna başvurulmalıdır. Güneş yanığından korunmak için güneş ışığına maruz kalmaktan
kaçınılmalı, güneş yanığı olan yerler soğuk su ile silinmeli, etkilenmiş bölgelere nemlendirici tıbbi
losyon sürülmelidir. Yağ, salça, yoğurt ve diş macunu vb. maddeler kesinlikle sürülmemeli,
büller patlatılmamalıdır.
Sıcak Döküntüsü (İsilik): Sıcak ve nemli havalarda aşırı terlemeye bağlı olarak derinin tahrişidir.
Her yaşta görülmekle birlikte sıklıkla bebeklerde görülür. Küçük kızarıklıklarş eklindedir. Sıklıkla
boyun, göğüs, dirsek iç yüzü gibi kıvrım yerlerinde görülür. Kızarık bölgeler kuru tutulmalı, daha
serin ve daha az nemli ortam sağlanmalıdır.
Güneşin Geç Dönem Etkileri: Güneş ışınlarının sağlık üzerine oldukça önemli olumlu etkileri
mevcuttur. Uzun süre maruz kalındığında olumsuz etkiler de ortaya çıkabilir. Ciltte erken
yaşlanma, gözde katarakt gelişimi, deri kanseri ve güneş lekelerinin ortaya çıkması bu olumsuz
etkilerindendir.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Ayakkabı Bot ve çizme Günlük ayakkabı Bot ayakkabı modelleri Çizme ayakkabı Terlik ayakkabı Sandalet Babet Spor ayakkabı Topuklu ayakkabı İç giyim Mayo Çorap Fantezi giyim İç çamaşır takımları Sütyen Gecelik Pijama takımı Gece elbisesi Plaj giyim Giyim Büyük beden Tesettür Etek Trenckot tarz eşofman takımları bayan Mont Gömlek Pantolon T-shirt Sweatshirt Kırmızı elbiseler Ceket Çanta Çanta aksesuarlar Bebek bakım çantası Spor çanta Okul çantası Laptop çantası Portföy çanta Bel çantası Postacı çantası El çantası Sırt çanta Bebek bakım çantası Omuz çantası Atlet Külot Jartiyer Tanga Jüpon Body Büstiyer

İç giyim Mayo Çorap Fantezi giyim İç çamaşır takımları Sütyen Gecelik Pijama takımı Gece elbisesi Plaj giyim

Adana EscortÇukurova EscortSeyhan EscortAnkara EscortMamak EscortHaymana EscortKeçiören EscortEtimesgut EscortPolatlı EscortSincan EscortPursaklar EscortÇankaya EscortAntalya EscortKumluca EscortKemer EscortKonyaaltı EscortAlanya EscortMuratpaşa EscortManavgat EscortKaş EscortBursa EscortEskişehir EscortGaziantep EscortNizip EscortŞahinbey EscortŞehitkamil Escortİstanbul EscortBakırköy EscortŞerifali EscortMecidiyeköy EscortEsenler EscortGüngören EscortEyüpsultan EscortTuzla EscortAvcılar EscortAtaşehir EscortSarıyer EscortÇatalca EscortKayaşehir EscortMaltepe EscortSultanbeyli EscortSancaktepe EscortKartal EscortBağcılar EscortBeşiktaş EscortKağıthane EscortPendik EscortBahçelievler EscortÜmraniye EscortBayrampaşa EscortBeyoğlu EscortFulya EscortKurtköy EscortKadıköy EscortBeykoz EscortMerter EscortNişantaşı EscortBeylikdüzü EscortKüçükçekmece EscortBaşakşehir EscortEsenyurt EscortFatih EscortBüyükçekmece EscortŞişli EscortÜsküdar EscortZeytinburnu EscortÇekmeköy Escortİzmir EscortBergama EscortKonak EscortÇeşme EscortGaziemir EscortUrla EscortKarşıyaka EscortBuca EscortÇiğli EscortBayraklı EscortBalçova EscortBornova EscortKayseri EscortKocaeli EscortGebze Escortİzmit EscortMalatya EscortManisa EscortMersin EscortAkdeniz EscortAnamur EscortMezitli EscortErdemli EscortSilifke EscortYenişehir EscortMuğla EscortMilas EscortDalaman EscortMarmaris EscortBodrum EscortFethiye EscortDatça EscortSamsun EscortAtakum Escortİlkadım EscortAdıyaman EscortAfyonkarahisar EscortAğrı EscortAksaray EscortAmasya EscortArdahan EscortArtvin EscortAydın EscortBalıkesir EscortBartın EscortBatman EscortBayburt EscortBilecik EscortBingöl EscortBitlis EscortBolu EscortBurdur EscortÇanakkale EscortÇankırı EscortÇorum EscortDenizli EscortDiyarbakır EscortDüzce EscortEdirne EscortElazığ EscortErzincan EscortErzurum EscortGiresun EscortGümüşhane EscortHakkari EscortHatay EscortIğdır EscortIsparta EscortKahramanmaraş EscortKarabük EscortKaraman EscortKars EscortKastamonu EscortKırıkkale EscortKırklareli EscortKırşehir EscortKilis EscortKonya EscortKütahya EscortMardin EscortMuş EscortNevşehir EscortNiğde EscortOrdu EscortOsmaniye EscortRize EscortSakarya EscortSiirt EscortSinop EscortSivas EscortŞanlıurfa EscortŞırnak EscortTekirdağ EscortTokat EscortTrabzon EscortTunceli EscortUşak EscortVan EscortYalova EscortYozgat EscortZonguldak Escort

izmir escort

eskişehir escort

travesti porno

izmir escort

antalya escort

izmir escort

antalya escort

ucuz takipçi satın al

takipçi satın alma sitesi

instagram takipçi hilesi

instagram takipçi hilesi

instagram takipçi satın al

instagram takipçi satın al

instagram takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi

tiktok takipçi

instagram izlenme satın al

takipçi satın al düşmeyen

alanya escort

adana escort

follow

evden eve nakliyat esenyurt evden eve nakliyat